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【自転車】仏式バルブのクロスバイクに空気を入れる方法

メリダのクロスバイクに乗っているのですが、いつもは自転車屋で入れてもらうタイヤのエア(空気)を自分で入れてみたので、空入れの使い方と、その入れ方を載せてみたいと思います。