肩こり

仕事柄、一日中PCの前で過ごすのですが、とりあえず肩こりが酷いです。あと、動かないので腰回りも硬くて非常に困っております。このままじゃヤバすぎるという思いと、新年を迎えての目標として、今年は肩腰回りをなんとか鍛えてみたいと思います。